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Vertical secrets

39,00 €
3. Auflage Fundiertes Wissen für erfolgreiches Klettern.
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Was kommt heraus, wenn sich ein kletternder Handchirurg mit einem Bergführer und Bewegungswissenschaftler zusammentut? Ein feines, umfassendes Lehrbuch zum Thema 'besser werden beim Klettern'. Beginnend mit dem Thema Motivation beleuchtet 'Vertical secrets' alle Facetten der Leistungssteigerung - von der Klettertechnik über Krafttraining, Koordination, Rhythmus, Beweglichkeit und Psyche bis zu Taktik, Trainingsplänen und Ernährung. Da bei hochgesteckten Zielen am Fels auch der Körper mitspielen muss, gibt's noch einen ausführlichen Teil zu Biomechanik, Verletzungen und Überlastungen. Gute Illustrationen, viele Fotos, Mustertrainingspläne und sinnvolle Tipps sorgen für eine erfolgreiche Umsetzung von der Theorie in die Praxis.
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Technische Daten

Erscheinungsjahr
2011
Seiten
352
Untertitel
Technik, Training, Medizin
Autor
Peter Keller, Andreas Schweizer
Sprache
deutsch