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Sling Training

20,00 €
Slingtraining für Anfänger und Fortgeschrittene

In vielen Trainingsbereichen von Kletter- oder Boulderhallen hängen Slingtrainer. Das einfache Gerät ermöglicht ein effektives Workout zur Kräftigung der kletterspezifischen Muskulatur oder ein geniales Ausgleichstraining. Jedoch mit einfachem Ziehen und Drücken ist es nicht getan, zu viel ist für eine richtige Übungsdurchführung zu beachten. Das Buch zeigt Praxisnah, wie mit dem Slingtrainer ein hocheffektives und funktionelles Training durchgeführt wird. Die Aufteilung in Anfänger und Fortgeschrittenen hilft dabei, den eigenem Niveau gerecht zu werden. QR-Codes führen zu kleinen Trainingsvideos der Autorin, um bei der richtigen Durchführung zuschauen zu können. Die Auswahl an Übungen ist so reichhaltig, dass mit Sicherheit jeder neue Ideen und Anregungen aus dem Buch ziehen kann.
1780

Technische Daten

Erscheinungsjahr
2017
Seiten
144
Untertitel
Fatburning und Bodyshaping
Autor
Eileen Gallasch
Sprache
deutsch