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Faszination Trailrunning

19,50 €
Lehrbuch Trailrunning

Die wichtigen Aspekte rund um die Sportart "Trailrunning" werden in diesem Buch aufgeführt. Von der Ausrüstung über das richtige Training sowie Ernährung und Motivation. Einzig das Kapitel "Lauftechniken" fällt etwas dünn aus, dafür werden aber interessante Inhalte zum Thema Wettkämpfe, die in der Trailszene gerade immer beliebter werden, besprochen. Ansatz des Trailsports ist es, in der Natur unterwegs zu sein, denn asphaltierte Straßen und geschotterte Waldwege gehören erst seit Kurzem zur „Laufgeschichte“ des Menschen. Denn seit Zehntausenden von Jahren laufen die Menschen eher auf schmalen Pfaden und unwegsamem Untergrund. Ob Einsteiger oder lauferfahrener Sportler, beim Traillaufen geht es vor allem um das Erleben der Natur und das Bewältigen von auch anspruchsvollem Gelände, nicht um das schnellstmögliche Absolvieren einer Strecke. Der Weg ist das Ziel! Als Trailläufer kannst du direkt von der eigenen Haustüre aus starten und deine nächste Umgebung laufend erkunden.
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Technische Daten

Erscheinungsjahr
2015
Seiten
160
Untertitel
Ein Praxisbuch für Einsteiger und Ambitionierte
Autor
Stefanie Seiler-Runge
Sprache
deutsch