Die Kletter Bibel

Ob beim Bouldertraining in der Halle oder bei ausgedehnten Klettertouren am Fels: Mit der richtigen Technik klettert es sich leichter! Umso besser, wenn Einsteiger in diesem Grundlagenwerk fundierte Tipps finden. Aber auch erfahrene Kletterer profitieren von diesem umfassenden Ratgeber und finden in allen Kapiteln passgenaue Tipps.
Gegliedert ist das Buch in ein Kapitel zu Klettertechniken, einem zum kletterspezifischen Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining, und einem ausführlichen Kapitel zum mentalen Training. Taktik und Trainingsplanung kommen auch nicht zu kurz. Dazwischen finden sich inspirierende Geschichten aus der Kletter-Community. Das Autoren-Duo Martin Mobråten und Stian Christophersen, die beide als Athleten der norwegischen Nationalmannschaft am Start waren und heute als Trainer arbeiten, geben mit diesem Buch ihren geballten Erfahrungsschatz weiter.

- Geballtes Fachwissen von den Profikletterern Martin Mobråten und Stian Christophersen
- Treuer Begleiter: Das Kletterbuch für Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis
- Man muss viel klettern, um ein guter Kletterer zu sein: Trainingsplanung mit System
- Für die ungetrübte Freude am Klettersport: So können Sie Verletzungen verhindern
- Detaillierte Fotos von Griffpositionen, Fußtechniken und Klettersituationen