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Gimme Kraft AIR

29,90 €
Effektive Übungen für das perfekte Klettertraining

Der zweite Band von "Gimme Kfraft" ist da! nach dem Motto: Klettere besser, fühle dich besser trifft das Klettertraining nun verstärkt auf das Thema Gesundheit und berücksichtigt dabei sowohl Mobilisation, Stabilisation und die Kräftigung. Zusammengefasst sind es die drei Säulen für ein Power-Halleluja, das deinen Körper auf allen Ebenen vorwärts bringt und dich nicht nur zu einem besseren, sondern auch zu einem gesünderen Kletterer macht: Weil es vor allem um Ausgewogenheit geht. Physiotherapeut Simon Friedrich bietet dir diesbezüglich die besten Trainingswerkzeuge an. Und du schmiedest auf dieser Basis deinen eigenen Trainingsplan, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Dein Bonus: Bessere Regeneration, erhöhte Beweglichkeit, geringere Verletzungsanfälligkeit, schnellere Erfolge und mehr Spaß beim Klettern.
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Technische Daten

Erscheinungsjahr
2016
Seiten
240
Untertitel
Essentielles Basistraining für Kletterer
Autor
Simon Friedrich, Hannes Huch
Sprache
deutsch , englisch