The Science of Climbing Training Bilder
Ein evidenzbasierter Leitfaden zur Verbesserung der Kletterleistung
In "The Science of Climbing Training" liefert der spanische Top-Klettertrainer Sergio Consuegra einen wissenschaftlich gestützten Ansatz für das Klettertraining. Das Buch soll helfen, die Kletterleistung zu verbessern, egal ob für den nächsten Schritt im Training oder um das Projektieren einer schweren Route zu unterstützen.
Ebenso ist es ein idealer Begleiter, wenn das Training der eigenen Schützlinge optimiert werden soll. Eingeteilt ist das Buch in Trainingsgrundlagen, Optimierung von Klettertraining sowie Trainingsplanung und -steuerung.
Illustriert mit zahlreichen Bildern, Übungsbeispielen sowie Tabellen hilft es, die Trainingsansätze stets neu zu überdenken und nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu gestalten.
