Muskeltraining Thera-Band

Fast jeder Kletterer hat schon mal ein Thera-Band im Deckelfach seines Rucksacks gehabt. Doch das „kleinste Fitnessstudio der Welt“, wie die Gummibänder gerne genannt werden, nur zu besitzen reicht nicht. Meist scheitert der Einsatz daran, dass man nicht genügend Übungen kennt. Dieses Buch stellt jede Menge davon vor und vermittelt zusätzlich noch interessantes Hintergrundwissen.