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Yogascent

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Yogalehrbuch mit vielen praktischen Übungen für Kletterer/innen

Dieses Handbuch will die Nähe zwischen Klettersport und Yoga in all seinen Facetten vorstellen. Es geht nicht nur darum, dass die Techniken des Yoga auf körperlicher und mentaler Ebene einen Vorteil für Kletterer / innen haben könnten, sondern auch darum, zu zeigen, wie das Klettern, wenn es mit einer adäquaten Haltung gelebt wird, selbst zu einer Form von Yoga werden kann. Mit zahlreichen Übungen ist es aber auch ein praktischer Ratgeber mit genauen Anleitungen. Mit den vorgeschlagenen Yogasequenzen können sogar ganze Übungseinheiten mit unterschiedlichen Ausrichtungen wie z.B. Gleichgewicht, Hüftöffnung, Warm-up oder cool-down, durchgeführt werden.

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Technische Daten

Erscheinungsjahr
2016
Seiten
164
Untertitel
Yoga für Kletterer / innen
Autor
Alberto Milani
Sprache
deutsch

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