Climb Injury-Free

Wenn die Amerikaner eins können, dann schwierige Sachverhalte übersichtlich darstellen. Das gelingt auch Dr. Jared Vagy - in den USA auch als Climbing Doktor bekannt - in seinem Buch. In acht Kapiteln geht er auf alle typischen Kletterverletzungen ein, zeigt Aufwärmübungen und gibt Tipps zum optimalen Training und Bewegen beim Klettern. Die Abschnitte zu den Verletzungen oder Überlastungsschäden geben jeweils in vier Stufen, der sogenannten "Rock Rehab Pyramid" sehr gut illustrierte Übungs- und Tapeanweisungen, um wieder gesund und fit zu werden oder Schäden gleich ganz vorzubeugen. Ergänzend sind Videos zu allen Übungen erhältlich.

Format: 156 x 235 mm