Schmerz-weg Faszien Training

Das erste Buch, das die Themen Faszien, Schmerztherapie und Flossing (Training bei dem eine Extremität mit einem Latexband verbunden und bewegt wird) verknüpft. Faszien können und sollen gezielt trainiert werden. Mit den richtigen Übungen können Verklebungen gelöst werden und der Körper insgesamt auf ein höheres Leistungsniveau gebracht werden. Dieses Buch stellt zahlreiche Übungsvorschläge zu einzelnen Körperbereichen vor, bietet Test, Mobilisation-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen an. Diese können in Übungsfolgen für die kleine Mobilisation zwischendurch oder mit Warm-up und Cool-down als richtiges Trainingsprogramm zusammengestellt werden. Ein Buch für die Praxis, ohne das Hintergrundwissen zu vernachlässigen.