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Trainingsbuch Besser Klettern
Trainingsbuch Besser Klettern
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Trainingsbuch Besser Klettern

Besser Klettern

20,00 €

Trainingsbuch mit Tipps der Kletterprofis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und anderen

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Die deutsche Version des Trainingsbuchs "Beastmaking"
Klettern und Bouldern werden jedes Jahr beliebter. Ob in der Halle oder im Freien – um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, ist nicht nur körperliche Fitness nötig, auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien gehören unbedingt dazu. Boulderprofi Ned Feehally weiß: Für viele Sportler ist die Fingerkraft der limitierende Faktor. In diesem umfassenden Ratgeber erklärt er, wie Kletterer ihre zehn wichtigsten Werkzeuge mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren können. Die über 30 Übungen kräftigen neben den Fingern auch Arme und Core, verbessern die Beweglichkeit und steigern die Ausdauer. Mit Trainingsplänen, Grifftechniken und Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene kann jeder das Maximum aus seinem Training herausholen!

Format: 170 x 238 mm

2442

Technische Daten

isbn
978-3-7423-2098-8
Erscheinungsjahr
2022
Seiten
224
Untertitel
Fingerkraft trainieren, Ausdauere steigern, Technik optimieren
Autor
Ned Feehally
Sprache
deutsch

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